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Curso de Fitness en Casa - FitneSSalud

Centro de formación:

FitneSSalud

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Curso de Fitness en Casa - FitneSSalud
Precio
39 € / UD
Tipo Cursos
Modalidad Online / A distancia
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Curso de Fitness en Casa - FitneSSalud

Información general

DESCRIPCIÓN:

Con el curso de fitness en casa aprenderás a realizar diferentes tipos de ejercicios según tus necesidades y desde la comodidad de tu casa. En tu hogar existe un sin fin de elementos que te permiten practicar ejercicio en casa sin problemas, sólo necesitas conocimientos y creatividad. Si crees que el gimnasio no es para ti, estás en el lugar correcto. Este curso te enseñará diferentes ideas para practicar ejercicios en tu casa, por ejemplo, utilizar un sofá o la silla del estudio como parte de tus implementos deportivos. Aprende a realizar ejercicios en casa por zonas, trabajando glúteos, brazos, abdomen y piernas, localizando los ejercicios para conseguir resultados visibles en poco tiempo. También conocerás sobre nutrición y cómo una correcta alimentación te ayudará a conseguir tus objetivos, transformando el ejercicio en casa en beneficios para tu salud y tu cuerpo. Además aprenderás a motivarte a practicar ejercicios donde y cuando puedas.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA

TITULACIÓN

Al finalizar el curso obtendrás un diploma que certifica que has realizado el curso de Fitness en Casa.

Certificado avalado por la EADL (Asociación Europea de Centros de Educación a Distancia).

TEMARIO

 

Tema 1.- La Importancia del Ejercicio y La Alimentación desde Casa
Salud y ejercicio físico
Alimentación y bienestar
Ambiente e implicación psicológica

 

Tema 2.- Cómo Motivar el Ejercicio en Casa
Importancia de la motivación
Técnicas de motivación
Sé tu propio coach deportivo
Evaluación de la motivación

 

Tema 3.- Tipos de Ejercicio Según Soporte
Soportes analógicos
Soportes digitales
Ejercicio colectivo

 

Tema 4.- Ejercicio en Casa por Zonas
Glúteos
Brazos
Abdomen
Piernas

 

Tema 5.- Tipos de Ejercicio Según Gasto Energético
Ejercicio Aeróbico
Ejercicio Anaeróbico
Ejercicio Combinado
Tema 6.- Tipos De Ejercicio Según Objetivo
Ejercicio en casa para adelgazar
Ejercicio en casa de mantenimiento
Ejercicio en casa de musculación
Ejercicio en casa de zonas clave

 

Tema 7.- Programas De Ejercicios
Zumba fitness en casa
Pilates en casa
Yoga en casa
Spinning en casa
Entrenamiento funcional en casa

 

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  • Valencia

    Calle Francisco Moreno Usedo 7

Opiniones

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