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Curso de Monitor de Musculación - FitneSSalud

Centro de formación:

FitneSSalud

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Curso de Monitor de Musculación - FitneSSalud
Precio
98 € / UD
Tipo Cursos
Modalidad Online / A distancia
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Curso de Monitor de Musculación - FitneSSalud

Información general

DESCRIPCIÓN:

Con el curso de Monitor de Musculación aprenderás todos los conocimientos necesarios para trabajar en salas de musculación de gimnasios o por cuenta propia. Para que puedas lograrlo, te ofrecemos este completo curso en el que incluimos los fundamentos del entrenamiento de fuerza, descripción detallada de los mejores ejercicios para cada grupo muscular, ejemplos de rutinas y de programas de entrenamiento. Además aprenderás principios de anatomía y fisiología humana para que tengas una visión más profunda y completa del comportamiento del cuerpo frente a un programa de entrenamiento. Cada día son más las personas que se interesan por el mundo del fitness, bien sea para mejorar su condición física, como para perder peso, ganar masa muscular o definir su cuerpo. Y es por esto que los gimnasios y centros deportivos buscan profesionales capaces de orientar y enseñar a los deportistas, e indicarles la mejor forma de ejecutar sus rutinas y programa de entrenamiento.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA

TITULACIÓN

Al finalizar el curso obtendrás un certificado de Monitor de Musculación, que te permitirá trabajar en gimnasios privados o crear el tuyo propio.

Certificado avalado por la EADL (Asociación Europea de Centros de Educación a Distancia).

TEMARIO

 

Introducción
¿Qué es la musculación?
La hipertrofia sarcomérica
La hipertrofia sarcoplasmática
Generalidades del aparato locomotor
Propiedades de los músculos
Tipos de contracción muscular
Beneficios del entrenamiento de musculación

 

Tema 1
Fisiología del ejercicio
Fisiología del músculo
Bases de la contracción muscular
Control Nervioso del Sistema Motor y los Movimientos del Cuerpo

 

Tema 2
La Fuerza. Cualidad física básica
Clasificación de la fuerza
Factores que determinan la fuerza muscular
Leyes del entrenamiento de fuerza

 

Tema 3
Entrenamiento de la fuerza máxima
Conceptos básicos
Principios del entrenamiento con cargas
Métodos del entrenamiento de la fuerza máxima

 

Tema 4
Conceptos básicos para los ejercicios
Músculos y Ejercicios para cada Uno
Ejercicios con Máquinas

 

Tema 5
Consideraciones para planes de entrenamiento y rutinas
El calentamiento
Técnicas para el levantamiento de cargas
Ejemplos de rutinas

 

Tema 6.
Ejercicios cardiovasculares para el entrenamiento de musculación
Ejercicios de estiramiento para el entrenamiento de musculación

 

Tema 7
Las agujetas
Importancia de la hidratación
Comidas pre y post Entrenamiento
Introducción a la suplementación

 

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UBICACIONES DE NUESTRAS SEDES

  • Valencia

    Calle Francisco Moreno Usedo 7

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