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Curso de Cross Training - EFAD, Escuela de Formación Abierta para el Deporte

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Tipo Cursos
Modalidad Online / A distancia
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Curso de Cross Training - EFAD, Escuela de Formación Abierta para el Deporte

Información general

DESCRIPCIÓN:

El Curso de Cross Training es una interesante formación profesional, que se especializa en proveer conocimientos y saberes acerca del origen y evolución del cross training, el concepto de fitness, la metodología del cross fitness, los principios de la biomecánica básica, y la pirámide del desarrollo.

Se compone de un destacado plan de enseñanza, desarrollado e implementado por el distinguido y premiado Centro Educativo EFAD, el cual posee una duración de 150 horas equivalente 6 unidades crédito, y brinda amplias salidas laborales.
Titulación universitaria

ASPECTOS A TENER EN CUENTA

OBJETIVOS DEL CURSO:

Proporcionar conocimientos acerca del entrenamiento por umbrales, los tipos de ejercicios, las competiciones, la planificación y modelos de trabajo, y los tipos de entrenamiento.
Desarrollar un excelente método de aprendizaje compuesto por 6 módulos formativos, en el cual se profundiza sobre la estructura de una sesión, las formas de trabajo, y las instalaciones y material utilizado en el cross training.
Capacitar sobre el cross training para personas con edad avanzada e individuos con movilidad reducida, las lesiones en el cross training, los principios de la nutrición, y la dieta de la zona.

¿A quién va dirigido?

El Curso de Cross Training está orientado a que puedas aprender y capacitarte para dinamizar sesiones de Cross Training, dominando una correcta ejecución de la técnica de ejercicios basados en la metodología del Cross Training.

TITULACIÓN

Curso de Cross Training - Título universitario propio expedido directamente por Universidad San Jorge

Requisitos

Para acceder a uno de nuestros Cursos Técnicos se debe cumplir alguno de los siguientes requisitos:
Ser mayor de 18 años
En este caso, se expide el título de Curso Técnico indicando el contenido y la duración del estudio en horas. No otorga ECTS.
O cumplir uno de los siguientes requisitos:
Estar en posesión del título de Bachiller o declarado equivalente. También titulados en Bachillerato europeo y en Bachillerato internacional, o equivalentes a títulos de bachiller de sistemas educativos de estados miembros de la Unión Europea o de otros estados no miembros
Estar en posesión de titulación de Técnico Superior de Formación Profesional, o de Técnico Superior en Artes Plásticas y Diseño o Técnico Deportivo Superior
Ser mayor de 25 años con al menos 1 año de experiencia profesional acreditada y relacionada con el contenido de la formación
Ser Titulado universitario
En cualquiera de estos casos se expide el título de Curso Técnico indicando el contenido, duración en horas del estudio y créditos ECTS otorgados.

TEMARIO

1. CONTEXTUALIZACIÓN DEL CROSS TRAINING
- ¿Qué es el Cross Training?
- Origen y evolución del Cross Training
- Competiciones
- Fitness concepto
- Metodología del Cross Training
2. FUNDAMENTOS DEL ENTRENAMIENTO DEL CROSS TRAINING
- Fundamentos del Cross Training
- Tipos de ejercicios
- Biomecánica básica
- Pirámide del desarrollo
- Escalamiento
- La técnica
- Entrenamiento por umbrales
3. EJERCICIOS Y PLANIFICACIÓN EN CROSS TRAINING
- Modalidades y ejercicios fundamentales
- Tipos de entrenamientos
- Formas de trabajo
- Estructura de una sesión
- Planificación y modelos de trabajo
4. INSTALACIONES Y MATERIAL EN CROSS TRAINING
- El box
- Materiales
5. PERFILES DE USUARIO Y ADAPTACIONES EN CROSS TRAINING
- Cross Training para todos
- Cross Training para niños
- Cross Training para poblaciones con movilidad reducida
- Cross Training para poblaciones de edad avanzada
6. NUTRICIÓN ESPECÍFICA Y RIESGOS EN CROSS TRAINING
- Introducción a la nutrición
- Dieta de la zona
- Dieta paleo
- Lesiones en el Cross Training
- Rabdomiólisis
- Dopaje

SALIDAS PROFESIONALES

  • - Gimnasios
  • - Instructor de gimnasio
  • - Entrenador de fisioculturismo

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Opiniones

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