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Curso de Dietas para Adelgazar - FitneSSalud

Centro de formación:

FitneSSalud

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Curso de Dietas para Adelgazar - FitneSSalud
Precio
69 € / UD
Tipo Cursos
Modalidad Online / A distancia
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Curso de Dietas para Adelgazar - FitneSSalud

Información general

DESCRIPCIÓN:

Cuando el objetivo de una dieta o plan de alimentación es la pérdida de peso, éste debe ser llevado a cabo de forma adecuada. Para asegurar que esta pérdida sea de grasa y no de masa muscular. Es por esto que en este curso de dietas para adelgazar aprenderás todo lo relacionado con una alimentación saludable enfocada en el proceso de adelgazamiento. El curso abarca una variedad de contenidos enfocados en la nutrición y dietética. Aprenderás a calcular las calorías que aportan los alimentos y las que se gastan durante la actividad física. Conocerás los grupos de alimentos y cómo evaluar las necesidades nutricionales. Hablaremos de diferentes tipos de dieta, como por ejemplo: la dieta decreciente, la dieta de los puntos y la dieta rápida. Para finalizar el curso llevaremos a cabo dos talleres: Taller de cocina: en el que aprenderás a elaborar las diferentes comidas del día. Taller de dietas para adelgazar: en el que conocerás y aprenderás a diseñar un plan de pérdida de peso.

ASPECTOS A TENER EN CUENTA

TITULACIÓN

Al finalizar el curso obtendrás un diploma avalado por la EADL que certifica que has culminado con éxito el Curso de Dietas para Adelgazar. Este te permitirá enriquecer tu currículo y tus conocimientos para que mejores tus asesorías nutricionales.

TEMARIO

 

Tema 1: Alimentación Saludable
Concepto de alimentación saludable
Beneficios de una alimentación saludable
Ejercicio interactivo sobre alimentación saludable
Test Evalúate: ¿Tienes una alimentación saludable?

 

Tema 2: Dieta Para Adelgazar
Concepto de dieta
Objetivo de adelgazamiento
Gasto energético y ejercicio
Cálculo de calorías y tipos de ejercicios
Test Calculadora de calorías

 

Tema 3: Alimentos Y Aporte Calórico
Tipos de alimentos y macronutrientes
Ejercicio interactivo sobre macronutrientes
Micronutrientes esenciales
Cómo fijar unos objetivos para lograr adelgazar
Técnicas para adelgazar

 

Tema 4: Metabolismo Y Nutrición
Concepto de metabolismo
Necesidad de nutrición
Pirámide nutricional
Metabolismo de la grasa y del carbohidrato

 

Tema 5: Dietética
Principios claves de las dietas para adelgazar
Dieta decreciente
Dieta por puntos
Dieta rápida

 

Tema 6: Taller De Dietas Para Adelgazar
PASO 1: Marcar objetivos
PASO 2: Elaborar el esquema
PASO 3: Distribución de alimentos y elección
PASO 4: Calendario de dieta
PASO 5: Evalúate

 

Tema 7: Taller De Cocina
Desayunos
Comidas
Cenas
Matar el hambre
Bebidas
¿Qué hago fuera de casa?

 

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  • Valencia

    Calle Francisco Moreno Usedo 7

Opiniones

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