Curso de Entrenador Personal y Fitness - FitneSSalud

Tema 1: Elaborando Objetivos
Pérdida de grasa y aumento de tono muscular
Pérdida de grasa y aumento de tamaño muscular
Ganar fuerza y masa muscular

Tema 2: Entrenador Personal
Concepto de personal training
Habilidades del personal training
Capacidades del personal training
Claves del éxito para el personal training

Tema 3: Nuestro Sistema Muscular
Introducción al sistema muscular
El músculo esquelético
El músculo involuntario
El músculo cardiaco
El funcionamiento de nuestros músculos
Cómo reacciona el musculo frente al ejercicio
La fuerza muscular

Tema 4: Nuestro Sistema Óseo
Introducción al sistema óseo
Huesos de la cabeza
Huesos del tronco
Huesos de extremidades
Las articulaciones
Clases de articulaciones

Tema 5: La Sesión De Nuestro Entrenamiento
Fuerza máxima
Fuerza hipertrofia
Fuerza resistencia
Fuerza explosiva
Fuerza reactiva

Tema 6: Ejercicios Por Grupos
Brazo y antebrazo
Deltoides
Pectoral
Espalda
Piernas
Glúteos
Abdominales

Tema 7: Elaboración De Un Plan De Fitness
Estructuración de un plan de Fitness
Evaluación del individuo
Marcado de objetivos
Pasos para el entrenamiento
Evaluación de objetivos