Curso de formación Intensivo Kundalini Yoga - Yo y Yoga

- Brindar a los participantes los aprendizajes necesarios para enseñar con seguridad las técnicas de Kundalini Yoga.
- Ofrecer una guía práctica para convertirse en un profesor de Yoga preparado.
- Ofrecer técnicas avanzadas de Kundalini Yoga para profundizar en la práctica y la enseñanza.
- Despertar y expandir la conciencia de los practicantes, desarrollando su percepción y conexión con su energía interior.
- Desarrollar la consciencia de la unidad entre los alumnos.
- Estimular la creatividad de los alumnos.
- Incluir el aspecto espiritual en la práctica e integrarlo en la vida diaria.
- Estimular el desarrollo de una actitud de servicio para compartir la práctica con otros.
- Establecer una conexión profunda con la propia energía, entendida como la fuente de la creatividad, la alegría y la paz.

FILOSOFÍA
Qué es el Yoga
Introducción al origen del Kundalini Yoga.
Por qué hacemos Kundalini Yoga.
Introducción a las 8 Ramas del Yoga según Patanjali.
Estudio de la mente.
Introducción al Bhagavad Gita.
Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali.

ASANAS
Estudio extenso teórico y práctico las asanas básicas y avanzadas.
Estudio teórico y práctico de ejercicios de Kundalini Yoga.
Indicaciones, contraindicaciones y su correcta aplicación.
Uso combinado de bandas y asanas.
Ayudas en las asanas y adaptaciones.
Actitud en la práctica.

PRANAYAMA
Respiración Consciente.
Anatomía de la respiración.
Los vayus.
Técnicas básicas y avanzadas de pranayama.
Efecto e indicaciones de cada pranayama.
Importancia de la respiración consciente en el día a día.
Seguimiento y práctica continua

ANATOMÍA
Anatomía occidental enfocada a la práctica de Yoga.
Anatomía yóguica, energética.
Conceptos importantes de anatomía para un/a profesor/a de Yoga.
Embarazo y Yoga
Lesiones y enfermedades
Cuerpos sutiles.

VIBRACIÓN
La técnica del Mantra.
Pronunciación Correcta.
Mantras principales de Yoga.
Introducción al Gong

MEDITACIÓN
Estudio y experimentación de la mente.
Estudio de técnicas de meditación con y sin mantra.
Meditación con patrón de respiración o pranayama.
Meditación tántrica en pareja en cada retiro de verano.
Meditación Japa.

TÉCNICA
Cómo aplicar las técnicas de Kundalini en función de la persona.
Estructura de una clase.
Entendimiento del proceso tanto a nivel personal como guiando una clase.
Proyectar una práctica en función del objetivo.
Alimentación y dieta yóguica.
Comprensión del proceso físico, orgánica, hormonal, glandular y neurológico en la práctica.