Curso de Monitor de Musculación y Fitness más Coach Deportivo Internacional - SAN ANASTASIO INTERNATIONAL SCHOOL

- Brindar conocimientos sobre la musculación, el fitness, el monitoreo deportivo, y los principios de la psicología del deporte.
- Completar un interesante programa de contenidos compuesto por 2 bloques, los cuales a su vez se dividen en múltiples unidades didácticas.
- Conocer acerca de las diferentes disciplinas del coaching, y aprender a crear programas que se adapten a los requerimientos nutricionales y energéticos de cada persona.
- Profundizar sobre las lesiones deportivas, fisiología, los principios anatómicos y la división del esqueleto.
- Delimitar el proceso de evaluación de la condición física, técnicas de relajación, y el entrenamiento de la flexibilidad.

Diploma que certifica el “Monitor de Musculación y Fitness más Coach Deportivo Internacional”, avalado la CECAP. - Certificación Universitaria Internacional de la Universidad Católica de Cuyo-DQ.

CONTENIDO FORMATIVO
PARTE 1. MUSCULACIÓN Y FITNESS
UNIDAD FORMATIVA I. ASPECTOS TEÓRICOS
UNIDAD DIDACTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO
1. Introducción a la fisioterapia
2. Fundamentos anatómicos del movimiento
UNIDAD DIDACTICA 2. SISTEMA ÓSEO
1. Morfología
2. Fisiología
3. División del esqueleto
4. Desarrollo óseo
5. Sistema óseo
6. Articulaciones y movimiento
UNIDAD DIDACTICA 3. FISIOLOGÍA MUSCULAR
1. Introducción
2. Tejido muscular
3. Clasificación muscular
4. Acciones musculares
5. Ligamentos
6. Musculatura dorsal
7. Tendones
UNIDAD DIDACTICA 4. SISTEMAS ENERGÉTICOS
1. Sistema energético
2. ATP (Adenosina Trifosfato)
3. Tipos de fuentes energéticas
4. Sistema anaeróbico aláctico o sistema de fosfágeno
5. Sistema anaeróbico láctico o glucólisis anaeróbica
6. Sistema aeróbico u oxidativo
UNIDAD DIDACTICA 5. METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
1. El ejercicio físico
2. Adaptaciones Orgánicas en el Ejercicio
3. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
UNIDAD DIDACTICA 6. DIETÉTICA Y NUTRICIÓN APLICADA A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
1. Introducción
2. Nutrición y salud
3. Necesidad de nutrientes
4. Hidratación y rendimiento deportivo
5. Las ayudas ergogénicas
6. Elaboración de dietas
UNIDAD DIDACTICA 7. TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO APLICADO A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS.
1. Introducción al entrenamiento
2. Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos
3. Factores que intervienen en el entrenamiento físico
4. Medición y evaluación de la condición física
5. Calentamiento y enfriamiento
6. Técnicas de relajación y respiración
7. Entrenamiento de la flexibilidad
8. Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
9. Entrenamiento muscular
10. Entrenamiento de la fuerza
11. El desentrenamiento
12. Conducta de higiene en el entrenamiento
UNIDAD DIDACTICA 8. LESIONES DEPORTIVAS. PREVENCIÓN Y TRATAMIENTO
1. Introducción a las lesiones deportivas
2. Definición
3. La prevención
4. Tratamiento
5. Lesiones deportivas frecuentes
6. ¿Qué debes hacer si te lesionas durante la realización del ejercicio físico?
7. ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
8. Causas más comunes de las lesiones en el entrenamiento
9. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
UNIDAD DIDACTICA 9. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS A LA MUSCULACIÓN Y FITNESS
1. Introducción a los Primeros Auxilios
2. Actuaciones en primeros auxilios
3. Normas generales para la realización de vendajes
4. Maniobras de resucitación cardiopulmonar
ANEXO 1. EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO
UNIDAD FORMATIVA II. PRÁCTICA. DVD TONIFICACIÓN DIRIGIDA
1. Introducción.
2. Calentamiento.
3. Cuádriceps
4. Pectorales.
5. Espalda.
6. Bíceps.
7. Lunges.
8. Hombros.
9. Abdominales.
10. Estiramientos.
PARTE 2. COACHING DEPORTIVO
MÓDULO 1. INTRODUCCIÓN AL COACHING
UNIDAD DIDÁCTICA 1. COACHING: CONCEPTO, DISCIPLINA E HISTORIA
1. El concepto de coaching
Origen etimológico
Definiciones
2. Historia del coaching
Orígenes filosóficos
Influencias de la Edad Moderna
Siglo XIX: Stuart Mill, Kierkegaard y Nietzche
Corrientes del siglo XX
3. Diferencias entre el coaching y otras disciplinas
Mentoring vs. Coaching
Consultoría vs. Coaching
Tutoría vs. Coaching
Feedback vs. Coaching
Evaluación vs. Coaching
Terapia psicológica y psiquiátrica vs. Coaching
UNIDAD DIDÁCTICA 2. PERFIL DEL COACH
1. Aptitudes
2. Errores más comunes del coach
UNIDAD DIDÁCTICA 3. COACHEE: EL PROTAGONISTA DEL PROCESO
3. ¿Quién es el coachee?
Características del coachee
4. Aspectos sociales y cognitivos del coachee
UNIDAD DIDÁCTICA 4. DISCIPLINAS DEL COACHING
5. Disciplinas del coaching
• Según el contenido
Coaching personal, de vida o life coach
Coaching ejecutivo o estratégico
Coaching empresarial
Coaching nutricional
Coaching deportivo o personal training
Coaching educativo, infantil y adolescente
Coaching familiar y de parejas
Según el método
Coaching sistémico
Coaching ontológico
Coaching con inteligencia emocional
Coaching coercitivo
Coaching PNL
Coaching cognitivo
Coaching Wingwave®
Según el modelo
Modelo anglosajón y/o estadounidense: coaching pragmático
Modelo sudamericano o chileno: coaching ontológico
Modelo europeo o continental: coaching humanista
UNIDAD DIDÁCTICA 5. CÓDIGO ÉTICO Y DEONTOLÓGICO DEL COACHING
6. Consideraciones deontológicas y éticas del coaching
Código ético y deontológico según la International Coach Federation
Normas del código deontológico de la ICF
Juramento de la ética profesional de la ICF
Código ético y deontológico según la Asociación Española de Coaching
Código ético y deontológico
Responsabilidades del coach
Ámbito de aplicación
Estándares de conducta ética
Compromiso ético
UNIDAD DIDÁCTICA 6. SESIONES DE COACHING
7. Soy coach ¿por dónde empiezo?
Metodología
8. Desarrollo de una sesión de coaching
Fase I: establecer la relación de coaching
Primera sesión de coaching
Fase II: planificar la acción
Fase III: el ciclo de coaching
Fase IV: evaluación y seguimiento
9. Predisposición de avanzar del coachee
Catalizadores de avances
Catalizadores paralizantes
Aprendizaje en el coaching
Niveles de aprendizaje
10. Fin del proceso de coaching
¿Cuándo derivar a un psicólogo o a un psiquiatra?
MÓDULO 2. APLICACIÓN DEL COACHING AL DEPORTE
UNIDAD DIDÁCTICA 7. INTRODUCCIÓN AL COACHING DEPORTIVO
11. ¿Qué es el coaching deportivo?
Beneficios
Orígenes
12. Perfil del coach deportivo
Cualidades y habilidades
Liderazgo
UNIDAD DIDÁCTICA 8. VALORES Y ACTITUDES EN EL DEPORTE
13. Comunicación
14. Grupo, equipo y cohesión
15. Motivación
Motivación del logro y competitividad
16. Autoconfianza
17. Empatía
18. Deportividad
UNIDAD DIDÁCTICA 9. PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y COACHING DEPORTIVO
19. ¿Qué es la psicología del deporte?
Funciones del psicólogo deportivo
Diferencias entre psicólogo del deporte y coach deportivo
Similitudes entre la psicología del deporte y el coaching deportivo
20. Personalidad en el deporte y el ejercicio físico
¿Cómo se forma la personalidad?
Personalidad y deporte
21. Gestión de las emociones
¿Qué son las emociones?
Tipos de emociones
Regulación emocional
Arousal, ansiedad y estrés
Estrés deportivo
22. Flow en el deporte
Alcanzar la sensación de flujo
UNIDAD DIDÁCTICA 10. PNL APLICADA AL COACHING DEPORTIVO
23. ¿Qué es la programación neurolingüística?
PNL y deporte
24. Sistema representacional (Vakog)
25. Método WingWave®
26. Visualización
Tipos de visualización
27. Feedback y refuerzo
Feedback en el deporte
Principio de refuerzo
SOLUCIONARIO
BIBLIOGRAFÍA