Curso Online de preparación Física de Tenis - Alto Rendimiento

• Adquirir el conocimiento teórico-práctico del Entrenamiento en el Tenis.
• Ser más efectivo en la mejora del rendimiento del tenista.
• Ser capaz de distinguir y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento de las distintas capacidades físicas (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad) de forma apropiada.
• Profundizar en los fundamentos teóricos en los que se basan las distintas unidades básicas de planificación aplicadas en la preapración física del tenis (sesión, microciclo, mesociclo, macrociclo).
• Utilizar el conocimiento de la evolución de las capacidades físicas mediante la maduración biológica y el entrenamiento para planificar la carrera deportiva del tenista.
• Saber diferenciar los distintos tipos de fatiga y tener un conocimiento preciso de las causas y factores desencadenantes de la misma, así como saber algunos medios y métodos para recuperar los tenistas.

• Certificado: Técnico especialista en acondicionamiento y nutrición deportiva
• Certificado: Técnico especialista en la preparación física de tenis

Módulo de acondicionamiento deportivo

• Unidad 1. Rol del preparador físico
• Unidad 2. Anatomía funcional
• Unidad 3. Fisología del ejercicio
• Unidad 4. Evaluación física
• Unidad 5. Composición Corporal
• Unidad 6. Principios de entrenamiento y de adaptación
• Unidad 7. Resistencia
• Unidad 8. Fuerza muscular
• Unidad 9. Flexibilidad
• Unidad 10. Salto y pliometría
• Unidad 11. Potencia y Velocidad
• Unidad 12. Diseño de programas de entrenamiento
• Unidad 13. Periodización
• Unidad 14. Cargas de entrenamiento
• Unidad 15. Nutrición
• Unidad 16. Ayudas ergogenéticas para la preparación física de tenis
• Unidad 17. Prevenir las lesiones en el tenis
• Unidad 18. Manejar las enfermedades y las lesiones del tenis comunes.
• Unidad 19. Psicología deportiva para el preparador físico de tenis
• Unidad 20. Periodización para la preparación física de tenis
• Unidad 21. Planificación para la preparación física de tenis

Módulo específico preparación física de tenis

• Unidad 1: El entrenamiento físico
• Unidad 2: El trabajo antagonista
• Unidad 3: El entrenamiento mental
• Unidad 4: Rehabilitación de lesiones en medio acuático
• Unidad 5: Trabajo con gomas elásticas
• Unidad 6: Toma de decisiones y anticipación
• Unidad 7: Los ejercicios en pista
• Unidad 8: Ejercicios fuera de pista
• Unidad 9: Planificación anual (ciclos-microciclos)
• Unidad 10: Planificación de la vida deportiva a largo plazo