Curso Profesor de Fitness y Actividades en Grupo Dirigidas con Música - Edil Formación

- Brindar conocimientos acerca de los efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios, los diferentes estilos y modalidades, la reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas, y los principios del metabolismo energético.
- Ofrecer una destacada capacitación académica, en la cual se profundiza sobre las contraindicaciones absolutas o relativas, la prevención de riesgos, la higiene corporal y postural, las capacidades físicas, y el rendimiento atlético.
- Aprender sobre el desarrollo de las capacidades condicionales, los programa específicos de entrenamiento, las técnicas de enseñanza, las estrategias de motivación, los instrumentos de evaluación, y los componentes de la biomecánica.

Curso Profesor de Fitness y Actividades en Grupo Dirigidas con Música

MÓDULO 1. DOMINIO TÉCNICO, INTERPRETACIÓN Y EJECUCIÓN DE SECUENCIAS Y COMPOSICIONES COREOGRÁFICAS
TÉCNICA Y ALINEACIÓN SEGMENTARIA EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas
- Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos: Pautas para detectarlos
- Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios
- Contraindicaciones
ESTRUCTURA RÍTMICA EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Acentos o beats débiles y fuertes
- Frases y series musicales
- Adaptaciones del ritmo natural
- Lagunas rítmicas
- Velocidad ejecución – frecuencia (bits/minuto)
PASOS, GESTOS TÉCNICOS Y COMBINACIONES EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL. EJECUCIÓN TÉCNICA
- Gestos técnicos utilizados en el Aeróbic, el Step y las actividades derivadas de la danza:
- Movimientos sin impacto, bajo impacto y alta impacto
- Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: Ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares
- Gestos técnicos utilizados paralas actividades cardiovasculares con soporte material
- específico (bicicletas, elípticas otros)
- Gestos técnicos propios de actividades de propiocepción postural y dominio del movimiento derivados de las Gimnasias Suaves
COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES
- Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del Fitness colectivo con soporte musical
- Estilos y modalidades
- Elementos coreográficos
- Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas
MÓDULO 2. PROGRAMACIÓN EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA-ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)
- Concepto de Fitness
- Concepto de Wellness, evolución del Fitness al Wellness
- Adaptación funcional – respuesta saludable a la actividad física
- Metabolismo energético
- Adaptación cardiovascular
- Adaptación del sistema respiratorio
- Hipertrofia – Hiperplasia
- Distensibilidad muscular: Límites – incremento adaptativo
- Adaptación del sistema nervioso y endocrino
- Fatiga y recuperación
- Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física
- Higiene corporal y postural
FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ
- Condición física – Capacidades físicas
- Capacidades físicas y rendimiento atlético (concepto tradicional)
- Condición física en Fitness – Componentes
- Capacidades coordinativas
DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS
- Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales
- Fitness colectivo con soporte musical como sistema de acondicionamiento físico
PROGRAMACIÓN Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Fundamentos – marco teórico
- Elementos de la programación
- Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del Fitness colectivo con soporte musical
PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Elaboración – progresión secuencial de cada tipo de actividad
- Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares ara la mejor cardiovascular
- Programas cardiovasculares con actividades derivadas del Aeróbic o la danza
- Programas de tonificación o de intervalos
- Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves
- La sesión de entrenamiento
- Progresión coreográfica en la sesión de entrenamiento
RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS AL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al Fitness colectivo con soporte musical
- Ofimática adaptada
EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Fundamentos – marco teórico
- Ajustes necesarios del programa
- Elementos e instrumentos para la evaluación
- Desarrollo de plantillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos
- Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de Fitness con soporte musical
MÓDULO 3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE ACTIVIDADES DE FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
INSTALACIONES, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DEL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL. MANTENIMIENTO PREVENTIVO Y OPERATIVO
- Características de las salas de Fitness colectivo con soporte musical
- Medias de seguridad básicas para el uso sin riesgos de los espacios estructurales y del material auxiliar
- Accesibilidad a los espacios y materiales de personas con alguna limitación de autonomía personal
- Inventario actualizado de materias auxiliares
- Calendario de mantenimiento de las estructuras y materiales auxiliares
- Peso libre: Barras, discos y mancuernas
- Gomas elásticas, Step, colchonetas y otros
- Proceso de mantenimiento preventivo, operativo y correctivo
BIOMECÁNICA APLICADA A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS
- Principios básicos de la biomecánica del movimiento
- Componentes de la biomecánica
- Los reflejos miotáticos – propioceptivos
- Análisis de los movimientos
- Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas
FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
- Desarrollo evolutivo
- Sociología del ocio, y la actividad físico-deportiva
METODOLOGÍA Y ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN EN EL FITNESS COLECTIVO CON SOPORTE MUSICAL
- Proceso de instrucción – enseñanza en las actividades rítmicas
- Estrategias de la motivación hacia la ejecución
- Técnicas de enseñanza
- Sistemática de ejecución, estructura, variantes y errores de ejecución
- Metodología específica de aprendizaje de secuencias – composiciones coreográficas
- Interpretación y concreción de las actividades y medios de evaluación de programas de entretenimiento en Fitness colectivo con soporte musical
MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
- Ayudas psicológicas
- Ayudas ergogénicas; complementos dietéticos
- Ayudas fisiológicas
- Composición corporal, balance energético y control de peso
- Técnicas recuperadoras
COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS
- Discapacidad
- Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional
- Organización y adaptación de recursos
SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS
- Medidas de prevención de riesgos, de protección medioambiental y de seguridad y de salud laboral en instalaciones deportivas