EJERCICIO TERAPÉUTICO - Conciencia Formación

- Ampliar los conocimientos, actitudes y habilidades necesarias para la promoción del ejercicio físico
- Conocer la necesidad de poner en valor la actividad física para mejorar el estilo de vida de las personas, identificando los riesgos de la inactividad física.
- Facilitar herramientas y medios para la valoración del paciente en relación con sus niveles de salud y actividad física.
- Conocer los diferentes tipos de actividades físicas e identificar en qué sector de la población presentan mayores beneficios, aprendiendo a pautar un programa de ejercicio físico a nivel individual, grupal y comunitario, aclarando falsas creencias.
- Analizar y utilizar recursos de información y comunicación social, así como los necesarios para el desarrollo de técnicas saludables y para su aprendizaje.

- Desarrollar conocimientos para trabajar en los diferentes temas y áreas de intervención en promoción de salud.

JUSTIFICACIÓN
OBJETIVOS 

UNIDADES DIDÁCTICAS
1. INTRODUCCIÓNCapítulo 1: Concepto de salud, promoción y actividad físicaCapítulo 2: Beneficios de la actividad física y del ejercicio físico¿Qué sucede a nuestro corazón, pulmones, colesterol y sistema nervioso cuando hacemos algún tipo de actividad física?La actividad física en los jóvenes (5-17 años), en adultos (18-64 años), en adultos mayores de 65 años, y sus beneficios
Capítulo 3: Riesgos de la inactividad física
Consecuencias y riesgos de la inactividad físicaFormas de aumentar la actividad física 2. EVALUACIÓN DE A SALUD Y DE LA ACTIVIDAD FÍSICACapítulo 4: Evaluación de la calidad de vidaEl cuestionario de salud SF-36 como medición de la calidad de vidaCapítulo 5: Percepción de la imagen corporal
¿Cómo medir la imagen corporal?Siluetas empleadas para el análisis de la percepción de la imagen corporalCapítulo 6: Valoración de la actividad física
¿Cómo medir la actividad física?¿Cómo involucra la medición de la AF?Componentes medibles de la AF autoinformada. Confiabilidad y validez de la medición de la AFProgreso de monitoreo hacia las metas de salud nacional y pública para laAF.Medidas de monitores y control a nivel de la población¿Cómo utilizar el GPAQ?3. TIPOS DE ACTIVIDAD FÍSICASCapítulo 7. Entrenamiento Estático o anaeróbico: El fitnessLos errores más comunes del gimnasioCapítulo 8. Entrenamiento dinámico o aeróbicoClases colectivas, el spinning, el secreto de la música, pilates o core, el streching, el running, la natación, el padel, el patinaje, la gimnasia abdominal hipopresiva, el entrenamiento TABATA y el ping pongCapítulo 9. Tipos de actividad física según lo que se quiera promocionarActividades físicas para promover una buena salud cerebral, una buena memoria, una buena salud cerebral, el equilibrio emocional, un corazón saludable, un buen estado digestivo, el sueño, la pérdida de grasa, la ganancia de masa muscular, un buen estado de las articulaciones, ganar velocidad y ganar agilidad 4. METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTOCapítulo 10. Principios del entrenamiento saludablePrincipio de la unidad, de la generalidad o multilateralidad, de continuidad, de la progresión o del crecimiento paulatino del esfuerzo, de la relación óptima entre la carga y la recuperación, de la individualidad, de la estimulación voluntaria o de motivación del deportista, de especificidad, de la transferencia y de la eficaciaCapítulo 11. Estructura del entrenamientoEl calentamiento. Parte principal del entrenamiento. Vuelta a la calmaCapítulo 12. Mitos, errores y falsas creencias sobre la actividad física5. TÉCNICAS Y ESTRATEGIAS PARA PROMOVER LA ACTIVIDAD FÍSICACapítulo 13. Comunicación intrapersonal e interpersonalModelos del nivel individual y comunitarioEstrategias de comunicación. Mercadeo socialLos adolescentes: Desafío para la comunicaciónCapítulo 14. El counselling como herramientaPrincipios básicos, técnicas de counselling y sesión de counsellingCapítulo 15. El coaching como herramienta¿Qué es el coaching? ¿Qué es el coaching de salud?Ventajas del coaching de salud. Bases del coaching de salud¿Quiénes pueden ser coach? ¿Cuáles son las funciones del que practique coaching en la atención primaria?Evidencias científicas del coaching¿Cómo enfrentarse al coaching de salud?Técnicas y habilidades del coachingBIBLIOGRAFÍA
ANEXOS
EVALUACIÓN

Tipo test y casos prácticos