Introducción al Mindfulness - Formagrupo

Descubre con nuestra experta, qué es realmente el Mindfulness y desmonta todos los mitos sobre el tema. Aprende y practica cómo no sólo te puede ayudar a gestionar tu estrés y emociones sino a ser más efectivo/a en todos los ámbitos de tu vida. El curso te dará otra perspectiva para afrontar el estrés, el trabajo y la vida. No es una receta mágica, es una técnica específica que se entrena y cuyo uso produce efectos, incluso neurológicos demostrables. Este curso te conviene si: • Quieres gestionar el estrés, las emociones y tus preocupaciones. • Quieres ganar claridad mental y foco para la correcta toma de decisiones. • Quieres mejorar tu capacidad para escuchar y comunicar. • Quieres desarrollar tu inteligencia emocional entrenando cómo eliminar el ruido mental que nos confunde y bloquea. • Quieres mejorar tu capacidad para mejorar la incertidumbre y la gestión del cambio. • Quieres fortalecer tu resiliencia.