Cursos de Mindfulness - Página 2

Especialízate con el Curso de Mindfulness del centro IPFAP y aprende a manejar el estrés y la ansiedad a través de la atención plena. Este programa formativo ofrece a los estudiantes las habilidades necesarias para desarrollar una mayor conciencia y presencia en el momento presente, permitiéndoles vivir una vida más equilibrada y satisfactoria. El curso se centra en la enseñanza de técnicas de meditación y respiración, que ayudan a los participantes a controlar sus pensamientos y emociones. Además, el programa también ens… Ver ficha completa en Docenzia >

La formación de referencia para el entrenamiento de Mindfulness y Reducción de estrés en 8 semanas online. El programa MBSR, creado por el Dr. Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachusetts, está considerado la intervención de referencia para aprender a cultivar la conciencia plena o mindfulness y mejorar la salud, su eficacia ha sido contrastada por numerosos estudios científicos. Este curso MBSR online está pensando para hacer llegar esta metodología de entrenamiento de mindfulness a aquellas personas que no pueden realizarla en … Ver ficha completa en Docenzia >

Descubre con nuestra experta, qué es realmente el Mindfulness y desmonta todos los mitos sobre el tema. Aprende y practica cómo no sólo te puede ayudar a gestionar tu estrés y emociones sino a ser más efectivo/a en todos los ámbitos de tu vida. El curso te dará otra perspectiva para afrontar el estrés, el trabajo y la vida. No es una receta mágica, es una técnica específica que se entrena y cuyo uso produce efectos, incluso neurológicos demostrables. Este curso te conviene si: • Quieres gestionar el estrés, las emociones y tus preocup… Ver ficha completa en Docenzia >

El curso de ADAMS Formación pretende iniciar a los alumnos que lo realicen en la práctica del mindfulness, haciéndoles saber cómo funciona el cerebro humano ante estados negativos como el agotamiento, el estrés, el exceso de preocupaciones o la ansiedad. Los alumnos contarán con una perspectiva o enfoque más amplio sobre los estados de ánimo, comportamientos, emociones, pensamientos, que posibilitarán frenar rumiaciones, el constante auto diálogo negativo y centrarse en el presente.… Ver ficha completa en Docenzia >

Ofrecemos con regularidad talleres de presentación que facilitan comprender y experimentar, por primera vez, la teoría y práctica de la psicología contemplativa (formación en meditación, en prestar atención y compasión). Estos talleres comienzan normalmente con una charla abierta el viernes o sábado por la tarde (20:00 -22:00) y, al día siguiente, sábado o domingo, el taller (09:30 -17:00). Un miembro del equipo docente facilita un resumen de los métodos y planteamiento de la Formación Karuna y cómo se pueden unir la intuición y métod… Ver ficha completa en Docenzia >

Una de las definiciones más utilizadas del mindfulness es la que nos ofrece Jon Kabat-Zinn: "la conciencia que surge cuando prestamos atención de forma intencionada, en el momento presente, sin juzgar". Significa desarrollar la habilidad de prestar atención a nuestra experiencia momento a momento de una forma particular: con intención, curiosidad, apertura, aceptación y una actitud amable para con nosotros mismos y nuestra experiencia, permitiendo que las cosas sean como son y suspendiendo el juicio y la autocrítica.… Ver ficha completa en Docenzia >